9/19 2024 Thu.

11時20分起床。寝付きが悪い。7時間睡眠。ポケモンGOスリープが暴発していて昼間に寝ていたことになっていた。このあたりはデータ共有の際に事前に消させて欲しい。いつもの摂取しておにぎり、唐揚げ、コーヒーを準備。この辺はルーチン化。

貯まってた日記を消化。まだ大丈夫。気合いで続けてルーチン化させる。

間食多め。やたらお腹が空く。パイのみ、即席麺丸かじり。塩分脂質糖分多め。良くない。おにぎりを用意すべきか。

銭湯による。730円。2セット。少なめ。もう少し長く入りたい。

ダンベルフライ1セット、腕立て伏せ2セット、アブローラー。腹筋はしばらく毎日やっていく。

寝付きが悪い。5時くらい就寝。

730/17959